わが家のちょこっと食育 海藻製品を摂る!
わが家のちょこっと食育としては、食卓には海藻製品を登場させるということを心掛けています。
朝は海苔。お味噌汁にはワカメ。忙しい時でも海苔は食べるようにしています。それから昆布の佃煮。これも欠かせません。ミネラルがあり、それでローカロリーという海藻製品はとっても栄養があります。夕食などでは昆布の煮物とか、ひじきの煮物などを作っています。
そのせいか、今のところは髪の毛も大丈夫?という感じです。
貧血などの予防にも効果があるというので、これからも1年を通して、ちょこっとでもいいから、昆布海苔などの海藻製品を登場させていきたいです。
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テーマ:日々の暮らし - ジャンル:ライフ

[2008/03/09 09:24] 感想 | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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